abnehmen, weg mit dem speck |
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abnehmen, weg mit dem speck |
22 Apr 2004, 16:44
Beitrag
#1
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Hardcoreposter Gruppe: Members Beiträge: 3.853 Mitglied seit: 22-March 02 Mitglieds-Nr.: 76 |
beeinflusst durch den nikotin-entzugs-beitrag von mork jetzt ein parallelthread zu einem anderem leidigen laster: der völlerei.
wie sind eure erfahrungen mit diäten und ernährungsumstellung? wer hat schon mal eine hübsche zahl an kilos abgelegt, wie ist es euch dabei gegangen? ich hab es vor gut zwei jahren mal geschafft auf rund 80 kg runterzukommen, dann kam der zivildienst und alles anders (IMG:http://www.technoboard.at/style_emoticons/default/confused.gif) seitdem: oft vorgenommen, nie (höchstens ansatzweise) umgesetzt. es will einfach nicht werden. |
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23 Apr 2004, 00:16
Beitrag
#2
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Eye-Q † 2002-2007 Gruppe: Members Beiträge: 4.627 Mitglied seit: 4-July 02 Wohnort: Zürich-Wien-Sofia-Kiev Mitglieds-Nr.: 255 |
Also diesen Mythos das man am Abend nichts mehr essen soll (oder wenig) werde ich nie verstehen! Vor allem weil er auch eigentlich unsinnig ist (hat ja schon arathorn geschrieben)! Die ganzen Mediterranen essen zB ziemlich sehr spät (meine Ex ist gerade in Spanien und die essen erst alle so um 22-23 Uhr herum!! Habe ich aber auch schon so öfters gehört). Hängt aber wohl schon eher auch damit zusammen WAS man isst...
Was Sport betrifft kann ich inline skaten nur weiterempfehlen! Vorteil ist ja auch, dass das Ursprungsgewicht eigentlich unerheblich ist. Man kann das auf 2 Arten betreiben: entweder relaxed aber ausgedehnt mit einem/r Freund/in zusammen (oder gleich mehrere), oder richtig auf Ausdauer und das geht echt auf die Beine und Kondi. Aber es trainiert ja generell sehr viele Muskelpartien und schont vor allem die Gelenke. Bringt glaube ich auch mehr als Laufen. Ich freue mich schon richtig darauf das jahr ausgiebig zu zu skaten! |
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